Кровососы животворящие: в чем польза пиявок и как их выращивают?

Вопросы о пиявках

Что лечит пиявка?

Гирудотерапия  используется чаще всего при лечении сердечно-сосудистых,  гинекологических заболеваний и урологии. Наиболее популярная сфера применения пиявок это варикоз или по другому венозные проблемы, а так же тромбофлебит. Часто пиявки – это альтернатива операции.

Можно ли заразиться при лечении пиявками?

Во время  применения пиявок конечно существует риск заразиться. Каки у любого другого организма, у пиявок есть бактерии, которые обычно находятся в их кишках, однако вероятность того, что это произойдет, невелика, это связанно с тем, что кровь вытекает из укуса.

Для чего полезны пиявки?

При контакте с телом человека, пиявки впрыскивают в ранку специфическое вещество – гирудин, который по своей природе является антикоагулянтом.Пиявки могут быть полезны и эффективны в лечении проблем с суставами , при лечении остеохондроза различных отделов позвоночника

02.06.2019

Сохраните статью, чтобы внимательно изучить материал

Расходы и персонал

Для фермы по выращиванию лекарственных пиявок потребуется помещение, оснащенное электричеством и бесперебойной подачей воды. Уход за червями проводит узкий специалист. Обязательное условие для работника – медицинское образование. Он следит за правильным ростом, размножением особей, кормит их и занимается отбором.

Для налаживания производства придется вложить средства в следующие позиции:

• Установка и оборудование бассейна (аквариума).
• Приобретение систем очистки и вентиляции.
• Закупка первой партии пиявок.
• Мебель, посуда, приспособления для ухода и кормления особей.
• Зарплата сотрудникам.
• Затраты на аренду, оплата электричества, водоснабжения.
• Приобретение корма для пиявок.

Первая партия особей закупается на специализированных фермах, владеющих лицензией. При покупке пиявки подлежат сертификации, подтверждающей их экологичность. Нельзя вылавливать пиявок в природных водоемах: озерах, реках. Дикие пиявки не годятся для медицинского применения, так как могут быть инфицированными.

Пиявки

Науке известно около 400 видов пиявок. Но в лечебных целях применяется только Hirudo medicinalis. Медицинская пиявка. Ее из числа прочих в первую очередь выделяет характерный окрас.

«Наша пиявка отличается от других тем, что она красивая, – с любовью о подопечных рассказывает Елена Титова, начальник отдела контроля качества «Международного центра медицинской пиявки». – У нее на спине два ряда оранжевого рисуночка. Этот рисуночек может быть разным: ромбики, капельки. И окраска бывает разной: от светло-желтой до оранжевой. А брюшко у медицинской пиявки оливкового цвета с черной окантовочной».

Как известно, лечение приходит через укус медицинской пиявки и действия секрета ее слюнных желез. Так вот у пиявки две присоски. Задняя покрупнее. Она никакой кусательной или сосательной функции не несет, а служит лишь для фиксации на теле.

У пиявки три челюсти. Их расположение напоминает знак «Мерседеса». На каждой челюсти по 90 хитиновых зубчиков. В итоге у этого небольшого червячка около 270 зубов. Ощущение от укуса можно сравнить с ожогом от крапивы. В слюне пиявки содержатся обезболивающие вещества (анальгетики). Пиявки относятся к гематофагам. То есть питаются исключительно кровью.

«Пиявка насасывает крови примерно в пять раз больше своего веса, – говорит Елена Александровна. – Бактерии-симбионты не дают этой крови загнивать и портиться. Поэтому пиявке среднего размера запаса крови может хватить на 3-6 месяцев, а крупной даже на год-два».

Причины лямблиоза

Механизм передачи лямблий – фекально-оральный. То есть лямблии выводятся из организма вместе с калом, а попадают через рот – вместе с пищей или водой.

Лямблии существуют в двух формах – вегетативной (в которой лямблии питаются и растут) и в форме цисты (когда тело микроорганизма покрывается защитной оболочкой). Вне организма человека вегетативные формы погибают, а цисты сохраняют жизнеспособность.

Для того чтобы заражение лямблиями произошло, достаточно, чтобы в организм попало от 10 до 100 цист. Цисты лямблий могут присутствовать в земле, в воде, в том числе проточной и даже родниковой, переноситься на лапах мух. Убивает цисты только охлаждение ниже 13°C или же кипячение.

Циста, попавшая в организм человека, достигает двенадцатиперстной кишки, где растворяется под воздействием кишечного сока.  Из одной цисты образуются две вегетативные формы лямблий. Лямблии прикрепляются к ворсинкам слизистой оболочки кишечника и, как считается, питаются продуктами пристеночного пищеварения. Лямблии размножаются путем деления. Каждые 9-12 часов количество лямблий удваивается.

При попадании в толстую кишку лямблия меняет форму, превращаясь в цисту. Цисты покидают организм вместе с фекалиями.

Как ставят пиявки (с видео)

Кладем в вакуумную баночку или в обрезанный шприц 3-4 особи (подойдет десятка — пройдите после обрезки край свечой, чтобы не царапался) и смотрим: как только одна встала — остальных убираем вместе с банкой и ставим так же на следующее место. Если встали две в одну точку — можно быстро убрать вторую, аккуратно подцепив ее под носик ногтем; пиявка сразу не прокусывает, пока она «пробует» — у вас есть несколько секунд. Можно иногда оставить с обеих в одном месте, не снимая, через такие отверстия лучше выходят тромбы и сгустки и особенно очевиден результат при постановке на области опухших суставов. На первом сеансе лучше оставить по одной особи на каждой зоне — кровь и так обычно хорошо отходит.

Чтобы пиявка встала туда, куда вам надо, опустите ватный диск в горячую воду, чуть отожмите его и положите на нужное место — на хорошо разогретое место пиявки охотно встают. Даже на волосы пиявочка встанет, если место хорошо нагрето. При необходимости повторно приложите нагретый в горячей воде диск или вату — совершенно не обязательно травмировать кожу растираниями и накалываниями, тем более что это противоречит правилу стерильности.

За 24 часа после постановки пиявок особенно важно выпить не менее 1 л чистой негазированной воды — идет замена крови и вывод токсинов. Не будете пить воду — начнет кружиться и болеть голова из-за концентрации грязи в крови, которую нечем смыть

Организму придется изымать воду из жизненно важных участков, где она нужна, — нельзя этого допускать. Впрочем, не менее литра чистой воды в день, а лучше больше — правило для любого человека, желающего чувствовать себя нормально и оставаться здоровым независимо от постановки пиявок.

Посмотрите, как ставят пиявки на видео, где показаны все шаги данной процедуры:

О целительном воздействии пиявок на организм человека

Основой лечебного эффекта гирудотерапии является слюна пиявки, которая содержит большое количество биологически активных веществ, способствующих нормализации внутреннего гомеостаза. К их числу относятся гирудин, ингибиторы трипсина и плазмина, ингибиторы альфа-химотрипсина, химозина, субтилизина и нейтральных протеаз гранулоцитов — эластазы и катепсина С, ингибиторы фактор свертывания крови Ха и калликреина плазмы крови, а также высокоспецифические ферменты — гиалуронидаза, дестбилаза, апираза, коллагеназа. В слюне пиявок также содержатся малоизученные соединения — пиявочные простаноиды, гистаминоподобные вещества и ряд других соединений i Коныртаева Н.Н. Гирудотерапия при болезнях системы кровообращения / Н.Н. Коныртаева // Экология человека. — 2015. — № 6. — С. 57-64. . Главный компонент – гирудин, он предотвращает свертывание крови и стимулирует процесс рассасывания тромбов. Гиалуронидаза – фермент, позволяющий активным веществам проникать глубоко в ткани организма – до 10 см. Он же разрушает соединительную ткань, поэтому способствует рассасыванию рубцов.

Лечение пиявками воздействует на уровне микроциркуляции и складывается из основных трех факторов: рефлекторного, механического и биологического. Механическое действие происходит по принципу лечебного кровопускания. При потере некоторого количества крови разгружает кровоток, освобождаются сосуды, нормализуется давление. Новый приток крови приносит к очагу воспаления кислород и питательные вещества. Благодаря этому снимается отек и утихает боль. Рефлекторное действие сравнимо с воздействием иглорефлексотерапии. Пиявка прокусывает кожу только в биологически активных (акупунтурных) точках, связанных с различными органами и системами тела. Действие гирудина (фермента пиявок) происходит в течение последующих 3 месяцев после пройденного лечения. В течение этого времени будут рассасываться тромбы, происходить замена эритроцитов, омоложение крови. 

Гирудотерапия оказывает рефлексогенное, антикоагулирующее, тромболитическое, противоишемическое, антигипоксическое, гипотензивное, иммуностимулирующее, противовоспалительное, аналгезирующее, антисклеротическое, регенераторное действие, вызывает кровоизвлечение, деконгестию внутренних органов, защитный противотромботический эффект, устранение микроциркуляторных нарушений i Тараба Т.С. Гирудотерапия (часть 1): дефиниция, показания, противопоказания / Т.С. Тараба // Вестник Клинической больницы № 51. -2016. — С. 9-13. .

Подготовка к процедуре

Чтобы эффект от процедуры был максимальным, к ней нужно правильно готовиться:

• пиявки – живые существа, они не переносят ароматов косметики, а особенно опасны для них духи. Не следует пользоваться парфюмерией, иначе существа могут не присосаться;
• пиявок привлекает аромат крови, в которой достаточное количество сахара – необходимо съесть сладкое перед терапией, чтобы кровососы с пристрастием присасывались к указанной зоне;
• после сеанса нужно лечь спать, категорически запрещено заниматься спортом;
• перед процедурой возьмите дополнительную одежду, так как некоторое время кровь еще будет сочиться из ранок.

Время – не главный параметр при проведении сеанса. Утро или вечер – не имеет значения.

Природные целители

При гирудотерапии пиявки, присосавшись к телу, высасывают кровь. Но лечебный эффект заключён вовсе не в этом процессе

Важно не то, что пиявки высасывают, а то, что они дают. Гирудин – это уникальный фермент, который содержится в секрете слюны медицинской пиявки

Через укусы это вещество попадает в организм человека, оказывая леченое свойство. В целом пиявка выделяет шестьдесят четыре вида аминокислот и сорок видов ферментов, полезных для человека.

Специалистам удалось искусственным путём вывести гирудин, но работает он всего три дня, тогда как природный эффективен три месяца. Гирудин и другие ферменты пиявок оказывают противовоспалительное, обезболивающее, иммуностимулирующее действие, а также нормализуют липидный обмен в человеческом организме.

Гирудотерапию применяют для лечения болезней эндокринной и пищеварительной систем, гинекологических недугов, болезней суставов и органов дыхания.

Пиявки – это природное лекарство без побочного эффекта. Их размер значения не имеет, все особи полезны и безопасны. Обычно врачи прописывают девять сеансов гирудотерапии раз в полгода. Интервал между сеансами должен составлять три-четыре дня.

Присосавшись, пиявка увеличивается в размерах до десяти раз. Особь весом от одного до трех граммов может высосать около пятнадцати миллилитров крови.

Где можно купить медицинские пиявки для лечения

Если вы хотите лечиться пиявками самостоятельно, а не у специалиста, вам придется самим и приобретать пиявок, и ухаживать за ними. Гирудотерапия в домашних условиях вполне возможна и не слишком-то сложна. Тем не менее, следует ответственно подойти к выбору пиявок.

Так где же купить пиявки для лечения, чтобы быть уверенными в их качестве? Казалось бы, частные распространители предлагают их в разы дешевле. Но помните: экономить на своем здоровье нельзя! Ни в коем случае не покупайте пиявок у сомнительных продавцов и фирм — пиявки могут оказаться дикими, выловленными в природных водоемах. И кто знает, кого они кусали до вас? Опять же, экологическая обстановка в мире оставляет желать лучшего.

Вполне возможно, что, воспользовавшись такими пиявками, вы вместо помощи своему здоровью нанесете ему вред. Пиявка, конечно, уникальное создание, она обеззараживает многие источники инфекции. Но все ли? Это на данном этапе науке неизвестно. Поэтому рисковать все же не стоит.

Пиявок покупать следует исключительно в аптеках или специализированных магазинах. Там вы купите медицинских пиявок, выращенных в специальных условиях на биофабриках. Пиявки, как и любое лекарственное средство, должны сопровождаться сертификатом. Выращенные на биофабрике пиявки находятся под контролем специалистов с момента появления на свет. Как следствие, они безопасны и гарантируют вам наибольшую эффективность лечения.

Как пиявок доставить заказчику

Если расстояние до заказчика не больше ста километров, то можно доставлять пиявок в пластиковых контейнерах, накрытых перфорированной крышкой. На каждую емкость в три литра – по двести пиявок.

Если расстояние больше ста километров, то удобнее использовать мешки из ткани. Для их изготовления лучше использовать бязь, размер одного мешка — тридцать на двадцать сантиметров. В мешке можно разместить до трехсот пиявок.

Мешок должен быть влажным. Завязать его можно обычной канцелярской резинкой и завернуть в упаковочную бумагу. Перевозить кулёчки лучше в картонных коробках. В таких условиях пиявки выдержат двухдневное путешествие.

Учитывайте, что пиявки очень чувствительны к изменению микроклимата. При малейшем отклонении от условий содержания или перевозки они могут погибнуть.

Никакая спецтехника и оборудование в процессе выращивания особей не применяется. Все работы по пересадке и отлову должны проводиться вручную.

Критерии качества

Перед началом процедуры необходимо осмотреть пиявку. Для лечения используются самые лучшие экземпляры.

Основные показатели хорошей жизнедеятельности:

• если пиявку зажать в ладони, она быстро сокращается, тело становится коротким и плотным;
• при раскрытии ладони за короткий период времени (от 5 до 15 секунд) возвращается в первоначальное состояние;
• процесс повторяется при повторном сжатии и освобождении особи.

• оказавшись в сосуде с водой, оживленно плавает;
• через некоторое время поднимается по стенкам сосуда, пытаясь выбраться наружу;
• если опустить руку в воду, здоровая особь быстро подплывает и прикрепляется с помощью задней присоски (передняя совершает поисковые движения для определения участка прокусывания кожи);
• не отпадает при стряхивании.

7. Не противопоказан ли прием контрацептивов?

Считается, что продолжительный прием контрацептивов, да и любых гормональных препаратов влияет на динамику развития заболевания. Также увеличивается вероятность образования тромбов, так как гормональные средства сгущают кровь. Вообще, необходимо следить за развитием болезни и смотреть, есть ли сочетание варикоза со сгущением крови. В зависимости от этого уже можно разрешать или запрещать прием гормонов, эпиляцию ног, различные популярные антицеллюлитные программы (массаж, LPG). Если отрицательной прогрессии на фоне приема каких-либо препаратов не наблюдается, то прием можно продолжать, в противном случае, необходимо обсудить этот вопрос с флебологом и гинекологом, и возможно подобрать другой контрацептив.

Можно ли делать фотоэпиляцию при беременности и грудном вскармливании

Итак, выше уже было сказано, что ответ на часто задаваемый вопрос, можно ли делать фотоэпиляцию при беременности, всегда является отрицательным. Беременность входит в топ-восемь основных противопоказаний для этой процедуры, которая в целом считается безопасной для здоровых людей.

При беременности

Многие женщины сталкиваются с тем, что во время беременности, в связи с изменением гормонального фона, нежелательные волосы на теле начинают расти с повышенной интенсивностью. При этом никто не запрещал будущей маме заботиться о своем внешнем виде, сохранять женственность и вообще не забывать о себе. Поэтому вопрос о радикальном удалении нежелательных волос в этот период вполне резонно может возникать.

В период беременности любые стрессы, связанные с воздействием на организм будущей мамы не вполне естественных с точки зрения природы сил, представляют собой опасность нежелательных последствий, которые современная медицинская наука предсказать пока не в состоянии.

Вынашивая малыша, будущая мама находится в состоянии повышенной нагрузки и именно поэтому требует особенно бережного отношения к себе. В этот период, помимо нежелательных волос, на теле женщин часто появляются пигментные пятна, которые являются прямым противопоказанием даже для пребывания на ярком солнце, не говоря уже о дополнительном облучении.

Кроме того, повышение температуры кожи и возникающий при этом перегрев организма, в том числе его внутренних органов, очень опасен для плода, который, в отличие от взрослого человека, не способен самостоятельно регулировать температуру собственного тела. Такую способность человеку обеспечивают его потовые железы, которые у зародыша еще не сформированы и не функционируют.

Перегрев, который легко преодолевает мама, на малыше сказывается самым пагубным образом и может даже привести к серьезным нарушениям нервной системы, сердечной деятельности и мозга будущего человечка.

в организме женщины происходит активизация, по сравнению с нормальным состоянием, обменных процессов и кровообращения, учащается дыхание и сердечная деятельность, а все это также может негативно сказаться на состоянии плода

Исходя из всего этого надеемся, что вывод о том, можно ли беременным делать фотоэпиляцию, любая здравомыслящая женщина сможет сделать самостоятельно.

Фотоэпиляция при грудном вскармливании

От фотоэпиляции лучше воздержаться не только при беременности, но и во время грудного вскармливания.

Здесь нет прямых противопоказаний, и все же – не стоит.

Причин две. Первая – нагрузка на организм, который все еще ослаблен и, кроме того, находится в состоянии неразрывной эмоциональной связи с новорожденным малышом. Конечно, такой опасности, как во время беременности, вы своего ребенка не подвергаете, но как процедура повлияет на состав и качество молока, доподлинно неизвестно. Кроме того, никто не может четко сказать, от чего у мамы ни с того ни с сего пропадает молоко, а следовательно, чтобы этого не случилось, не стоит совершать с собой не до конца изученных процедур.

При всем совершенстве современных молочных смесей полноценной альтернативы материнскому молоку до сих пор не изобрели. Не лишайте своего малыша возможности естественного вскармливания столько, сколько вам это отпущено природой.

Вторая причина – сугубо меркантильная. Во время грудного вскармливания гормональный баланс женщины до конца еще не восстановлен, волосы, соответственно, растут не совсем так, как это происходит в обычном состоянии. При этом фотоэпиляция – достаточно дорогое удовольствие, оправданное тем, что проделанный курс предполагает избавление от нежелательных волос навсегда. Во время лактации велика вероятность бессмысленной траты денег на такую эпиляцию, ведь в результате полного восстановления организма после родов волосы могут начать расти с новой силой, и весь курс нужно будет повторять заново.

Как действует коронавирус на кровь и легкие

Основная проблема при COVID-19 — это поражение легких. Вирус разрушает клетки альвеол и мелких бронхов, нарушается усвоение кислорода, возникает тяжелая дыхательная недостаточность. Даже после выздоровления проблема остается. Вследствие воспаления у пациентов развивается тяжелый фиброз легких. Такое осложнение не характерно для других респираторных вирусных инфекций. Оно не наблюдается даже при тяжелом гриппе.

При коронавирусной инфекции у 30% больных нарушается процесс свертывания крови, что способствует образованию тромбов. Патогенез этого процесса до конца не изучен. Ученые связывают его со следующими механизмами:

• Повышение агрегации тромбоцитов и активация факторов свертывания крови под воздействием воспалительных цитокинов.
• Нарушение целостности внутренней оболочки сосудов вирусом. Он проникает в клетки эндотелия через рецепторы АПФ2, которые регулируют тонус сосудов и отвечают за регуляцию артериального давления. В месте повреждения скапливаются тромбоциты, активируются факторы свертывания крови, образуются тромбы.

При коронавирусной инфекции нарушается насыщение крови кислородом из-за поражения альвеол легких. Тромбы усугубляют этот процесс. Особенно опасно это для людей более старшего возраста, страдающих атеросклерозом. Ведь при этом заболевании в стенках откладывается холестерин, что ведет к сужению сосудов. В результате у таких пациентов чаще развиваются инфаркты, инсульты, очаги некрозов в почках, печени, легких.

Как часто можно ставить пиявки

Многие пациенты задаются вопросом о том, как часто можно ставить пиявки, чтобы не получить определённую зависимость от них. Пиявка — это часть природы, как и сам человек. Невозможно получить зависимость от нее, как невозможно стать зависимым от времени года или употребления фруктов, поэтому длительность перерыва можно определять по своему самочувствию. Хоть раз в неделю или раз в месяц, или утром и вечером хоть каждый день — строгих правил нет. Пиявки практически не имеют противопоказаний (кроме гемофилии — патологической несвертываемости крови, которая встречается очень редко, и болеющие ею прекрасно об этом знают и никаких повреждений кожи не допускают). В отличие от таблеток применение пиявок не приводит наш организм к зависимости, отравлению, смерти и другим «ужасам». Запомните «секрет» — противопоказаний и зависимости нет, ставить можно по удобной для вас частоте. Пиявки приносят только пользу при условии базовых знаний.

Заблуждение — «вдруг я поставлю слишком много» или «слишком мало», — кто укажет точное число пиявок для снятия моего диагноза? Конечно, никто не укажет, как часто ставить пиявки, поскольку это ваш организм, ваша болезнь, ваша запущенность проблемы и ваши сопутствующие заболевания — разве может быть одно количество для всех? Даже обратившись к специалистам для консультации, вы получите ровно столько разных ответов, сколько вам не лень будет пройти коммерческих центров. Слушайте себя, свой организм.

Чем привлекателен бизнес

Тем не менее бизнес довольно привлекательный. А все потому что эти черви используются при лечении целого ряда болезней:

• эндокринной системы;
• гинекологических заболеваний;
• болезней суставов;
• пищеварительной системы;
• органов дыхания.

Существует отдельное направление медицины, которое специализируется на использовании пиявок – гирудотерапия. Кроме того, их используют при изготовлении некоторых косметических и лекарственных препаратов. Поэтому спрос на такой товар очень высокий.

Пиявка – это такой водяной кольчатый червь, который питается кровью, присасываясь к телу. Во время этого процесса она выделяет различные вещества и ферменты, которые, попадая в организм человека, оказывают лечебное воздействие. Всего существует не менее 500 видов пиявок, но для разведения берется исключительно медицинская, которая выращивается только в искусственных условиях. Считается, что дикие виды способны занести различные инфекции.

Опасность кишечного коронавируса

Это состояние опасно не только тем, что развивается воспалительная реакция, но и тем, что при рвоте и диареи организм человека теряет большое количество жидкости, в результате чего может возникнуть обезвоживание (дегидратация). Особой опасности подвергаются люди преклонного возраста, имеющие дополнительные хронические заболевания. Для них такое состояние несет угрозу не только здоровью, но и жизни.

Диагностика

По аналогии с респираторной формой коронавируса, диагностика кишечной формы заболевания проводиться с помощью лабораторного ПЦР исследования

Во внимание берется характер жалоб пациента

Лечение

Как и при респираторной форме данного заболевания, чаще назначается симптоматическое комплексное лечение. При выраженных клинических проявлениях назначается курсовой прием интерферонов, которые являются одним из главных звеньев иммунитета. Ключевое значение имеет восстановление водно- солевого баланса. С этой целью назначается обильный питьевой режим, а также препараты, содержащие необходимый набор электролитов. Наиболее популярен препарат Регидрон в форме порошка для приготовления раствора. Препарат используется в качестве регидратационной терапии при диареи, независимо от причины ее развития. Доказательной эффективностью при лечении всех форм Covid-19 обладает селен, который помогает усилить общую сопротивляемость организма.

Обязательным пунктом комплексного лечения является диета. Пациентам назначают щадящий режим, который предусматривает полное исключение из рациона жаренной и жирной пищи, алкоголя, приправ и специй, соусов. С заботой о здоровье кишечника, предпочтение отдается слизистым супам, кашам на воде, отварной рыбе, молочным киселям и другим продуктам, способствующим обволакиванию стенок ЖКТ.

При любой степени выраженности проявлений кишечного коронавируса, важно не откладывать визит к врачу. Независимо от того, имеет заболевание первичную или вторичную природу, это патологическое состояние нарушает баланс кишечной и желудочной микрофлоры, что провоцирует или усугубляет диарею

Восстановлению микрофлоры кишечника способствует прием метапребиотика Стимбифид Плюс. В состав Стимбифид плюс входят 3 активных компонента, эффективно восстанавливающих баланс собственной микрофлоры кишечника человека.

Нормальная микрофлора помогает ускорить процесс выздоровления при кишечной форме коронавирусной инфекции, укрепить защитные силы организма и предупредить развитие обезвоживания организма. Эффективность средства доказана как при лечении кишечной формы коронавируса, так и для профилактики заболевания. Метапребиотик одинаково безопасно использовать в любом возрасте. Полный курс приема метапребиотика Стимбифид Плюс поможет снизить до минимума риск развития осложнений респираторной и кишечной форм коронавирусной инфекции.

09.03.2021

128268

64

/ Доктор Стимбифид

Как избавиться от вдовьего горба на спине: безоперационные способы

Обсуждая с врачом, как исправить вдовий горб, важно помнить об определенных рекомендациях. Увеличьте потребление кальция: большинству женщин в постменопаузе следует увеличить суточное потребление кальция до 1800 миллиграммов в день

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что эта дозировка безопасна и совместима с другими лекарствами

Увеличьте потребление кальция: большинству женщин в постменопаузе следует увеличить суточное потребление кальция до 1800 миллиграммов в день. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что эта дозировка безопасна и совместима с другими лекарствами.

• Регулярная физическая активность. Мы уже обсудили, как избавиться от вдовьего горба за счет упражнений. Но важны также упражнения с весовой нагрузкой для всего тела, мышц спины, ягодиц, рук и ног, например, силовые тренировки. Они могут помочь со временем увеличить плотность костей. Гимнастика, стретчинг и йога также могут способствовать развитию хорошей осанки и выравниванию тела, а также повышению гибкости.
• Здоровая диета: пациентам может помочь диета, которая богата фруктами и овощами. Кроме того, стоит избегать газированных напитков, которые могут негативно сказаться на плотности костей из-за фосфорной кислоты, содержащейся в некоторых сортах. Некоторые врачи также считают, что кофеин может сделать кости пористыми.
• Исправьте осанку: всегда внимательно следите за своей позой. Старайтесь не выдвигать голову вперед и не сутулиться в плечах, даже когда вы сидите за клавиатурой или смотрите телевизор на диване. Помочь в поддержании осанки и закреплению правильной позы может тейпирование вдовьего горба. Это наложение специальных эластичных лент, разгружающих мышцы и поддерживающих осанку.

Также нередко возникает вопрос, как убрать вдовий горб массажем. Проведение курса массажа помогает усилить обменные процессы, расслабить спазм мышц, который влияет на осанку, стимулировать расщепление лишнего жира.